Ser totalmente transparente com os nossos sentimentos nem sempre é fácil. E quando falo disso, não me refiro apenas ao que compartilhamos com os outros, mas também à maneira como lidamos com nós mesmos.

Escondemos desejos e emoções por medo, vergonha, orgulho ou qualquer outro bloqueio que nos impede de expressar o que realmente sentimos. No fundo de nossa alma, carregamos sentimentos que, por algum motivo, não conseguimos compartilhar com ninguém.

Somos fortes para esconder nossas fraquezas, comunicativos para disfarçar a timidez, recusamos um abraço quando mais precisamos de um e dizemos “está tudo bem” quando, na verdade, não estamos. Às vezes, buscamos o isolamento justamente quando mais precisamos de companhia.

O que não conseguimos expressar é que, por trás de uma postura firme, pode haver alguém se sentindo carente, aguardando um gesto simples: uma ligação, um abraço, uma presença. Não se trata de resolver os problemas dessa pessoa, mas de mostrar, com pequenas atitudes, que ela é amada.

Com frequência, nossas palavras e gestos transmitem uma mensagem diferente do que sentimos. Enquanto a mente e o coração seguem em uma direção, as ações podem dizer outra coisa. Porém, as pessoas só enxergam o que permitimos mostrar. Se não falamos o que sentimos, ninguém adivinha.

Quantas vezes você já disse “está tudo bem”, “não se preocupe”, “não preciso de ajuda”, quando, na verdade, o que mais queria era atenção, carinho, um colo? Quantas vezes o medo ou a angústia impediram você de aproveitar um momento precioso? Seu coração pedia uma coisa, mas suas palavras e atitudes diziam outra.

Sei o quanto é difícil falar sobre nossos sentimentos – esses tesouros escondidos. Seria muito mais fácil se as pessoas pudessem ler nossos pensamentos e entender nossas entrelinhas. Mas a vida não funciona assim.

Leva tempo, mas, com esforço, podemos aprender a ser mais transparentes conosco e com os outros. A verdadeira força não está em enfrentar tudo sozinho, mas em reconhecer que toda ajuda é bem-vinda.

Preste atenção nos sinais que você transmite. Já aconteceu de você se sentir rejeitado, acreditando que não era amado, quando, na verdade, era? Já disse “pode ir”, embora desejasse que a pessoa ficasse? Já esperou que alguém percebesse seus sentimentos, quando, na verdade, bastava comunicá-los?

É hora de assumir o controle. Você é o DJ da sua vida – escolha a trilha sonora que deseja ouvir, em vez de esperar que outros escolham por você.

A verdade é que cada pessoa reage de uma maneira única às situações. Precisamos aprender a respeitar isso, com mais empatia e menos julgamentos.

Ouça seus sentimentos. Tome consciência do que você precisa agora e se expresse com carinho. Você verá que, ao mudar, tudo ao seu redor também mudará.